长时间坐在电脑前，空气中充满了花粉，还是只是一个重复的习惯?无论是什么原因，我们中的许多人都过度揉眼睛，专家说这不是一个好主意。
整形外科护士塔拉·阿达舍夫说:“眼睛下面的皮肤是人身上最薄的。”“你应该把它想象成你用力摩擦玫瑰花瓣会发生什么。”
皮肤科医生纳瓦·格林菲尔德也同意这种说法:“不摩擦是很好的摩擦，所以如果你一天做两次以上，那就太多了。”
为什么我的眼睛这么痒?
专家说，有几种疾病会导致摩擦。皮肤科医生Karyn Grossman博士说:“眼睛干涩可能是罪魁祸首。“虽然揉揉会刺激眼泪产生，但最好在一天中添加一些润滑眼药水，不要频繁揉揉，或者安排去看眼科医生，做一次良好的眼科检查，可能还会有处方治疗。”
一个人的过敏有时也可能是罪魁祸首。格罗斯曼说:“过敏也会导致眼睛发痒，导致人们揉搓眼睛，从而导致更痒。”
如果发痒快把你逼疯了，格林菲尔德建议去看医生。格林菲尔德说:“有时需要局部类固醇来减少瘙痒感，从而防止需要或冲动抓挠。”“其他时候，抗组胺药可以用来控制瘙痒。”
揉眼睛会对你的皮肤造成什么影响
皮肤科医生建议不要用手摸眼睛，因为揉眼睛的习惯会严重影响你的外表和健康。这种习惯可能会导致以下后果:
充血的眼睛
皮肤科医生斯尼哈尔·阿明博士说:“揉眼睛可能是你眼睛看起来疲劳的罪魁祸首。”眼睛充血可能是揉到毛细血管破裂的结果。”
黑眼圈
长期摩擦还会导致黑眼圈，即炎症后色素沉着。你的肤色越深，情况就越糟糕。
皮肤科医生安吉洛·斯罗沃博士说:“尤其是对那些肤色较深的人来说，揉眼睛能加速该区域皮肤色素的生成。”
皱纹
皮肤科医生布伦丹·坎普博士说:“当你反复揉眼睛时，你的皮肤就有发生苔藓变的风险，这是一个医学术语，指的是皮肤变厚。”“它可以使你皮肤上的线条更加明显，从而突出皱纹的外观。它还会让你的皮肤看起来干燥和多鳞。”
角膜损伤
阿明说:“长期摩擦不仅会损害眼睑皮肤，还会对角膜造成微小的划痕。”随着时间的推移，这可能会导致角膜变薄和失去形状，从而导致视力模糊，这种情况被称为圆锥角膜。揉眼对于患有潜在青光眼的人来说尤其危险，因为它会导致眼压飙升。”
感染风险
“眼睛是感染的入口，”阿明说。“来自手或空气的细菌可以通过眼睛粘膜进入身体，这是大流行期间突出的一个问题。”
听听专家的意见
听取皮肤科医生的建议，正确使用皮肤和美容产品。“轻拍、轻拍和摩擦对皮肤的影响是非常不同的，并且会影响皮肤各层吸收产品的方式，”Thrower说。“使用产品时皮肤是干性还是湿性也有很大不同。”
这里有一些好消息:一些与眼睛有关的习惯可能没有你想象的那么糟糕。眼科整形外科医生、皮肤科医生、Avya护肤公司的联合创始人Tanuj Nakra博士说:“化妆或戴隐形眼镜时对眼睛进行轻度拉扯，不太可能造成负面影响。虽然戴泳镜会导致眼睛周围暂时肿胀和发红，但这不是永久性的。”
如何改掉这个习惯
如果你发现自己揉眼睛的次数比平时多，下面是一些改掉这个习惯的专家建议:
- 首先，更加专注会有所不同。皮肤科医生哈德利·金博士说:“意识到这一点是第一步，了解可能的后果有助于增加你改掉这个习惯的动力。”
- 皮肤科医生克莱尔·沃林斯基博士说:“认知行为反馈技术可以帮助人们养成揉眼睛、抠皮肤和舔嘴唇等习惯。”“当涉及到固定的习惯时，告诉一个人停止并不那么简单。”
- “如果你穿co隐形眼镜，而且你经常揉眼睛，你可能会想有限公司Nsider戴了一会儿眼镜因为它们可以作为一种屏障，提醒你避开眼睛周围的皮肤，”坎普说。
- 皮肤科医生林恩·麦金利·格兰特建议在使用洁面乳时避免使用毛巾。“只需用手将洁面乳按摩到皮肤上足够长的时间，就能真正清洁皮肤。也要用手冲洗。”
可能有帮助的产品
专家建议使用以下产品来缓解瘙痒:
- Nakra建议使用人工泪液或非处方抗过敏眼药水，但有一个附带条件:“不要使用Visine，因为它会养成习惯，”他说。“改用Zaditor或Pataday。”
- 坎普说:“用玉石做的面部按摩器可以舒缓发炎肿胀的皮肤。”“由于刺激了淋巴引流，它还可以帮助你的眼睑皮肤看起来更健康、更亮、不那么浮肿。”
- 格兰特说:“如果你因为眼睛发痒而觉得需要揉眼睛，那就用冷敷。”
- 西奈山医院皮肤科副教授、皮肤科医生约书亚·蔡克纳博士有一种便宜、容易获得的产品可以推荐给眼睛发痒的人:“我的首选建议是凡士林凡士林这是药店里保守得最好的秘密，”他说。“它在皮肤上形成一种密封，以保护皮肤不受环境的影响政府，帮助它自我修复。”
好消息是，总有时间来改掉这个坏习惯。格林菲尔德说:“长期揉眼的影响是长期可见的，可能不会立即被注意到。”“但改掉这个习惯对你的长期健康和皮肤外观很重要。”
